Podwyższony cukier to nieprawidłowa wartość glukozy we krwi. Glukoza to monosacharyd (pojedyncza cząsteczka węglowodanów), która wraz z fruktozą wchodzi w skład sacharozy (cukru kuchennego). Glukoza stanowi podstawowe źródło energii dla większości tkanek, szczególnie mięśni szkieletowych oraz neuronów (komórek układu
Według standardów diabetologicznych prawidłowy zakres glikemii, czyli poziomu cukru we krwi na czczo, powinien wynosić do 99 mg/dl. Wynik pomiędzy 100 a 125 mg/dl uważany jest za nieprawidłową glikemię. Natomiast za prawidłowy poziom glukozy poposiłkowej uważa się wynik do 139 mg/dl.
Jak obniżyć poziom cukru we krwi gdy jest zbyt wysoki - co robić? Podstawowym zaleceniem utrzymania prawidłowych wartości glukozy we krwi jest stosowanie prawidłowej diety. Dobór odpowiednich produktów może zapobiec gwałtownym wzrostom cukru. „Jedzenie o różnych porach i długie okresy bez jedzenia mogą powodować duże wahania poziomu cukru we krwi, które wpływają na układ nerwowy, powodując nerwowość i drażliwość" - mówi Decker. „Należy jeść zbilansowane posiłki dwa lub trzy razy dziennie i uzupełniać je zdrowymi przekąskami, gdy dopadnie Cię głód. Poziom glukozy we krwi wzrasta po posiłku - w tej sytuacji trzustka wydziela hormon zwany insuliną, który odpowiada za dostarczenie glukozy do tkanek, jednocześnie obniżając jej poziom we krwi. Prawidłowe wartości glukozy we krwi na czczo Regularne badanie poziomu cukru we krwi może uchronić nas przed cukrzycą.
Kwestia tego, jak obniżyć poziom cukru we krwi jest niezwykle istotna, bo jego nadmierne spożycie przyczynia się do rozwoju szeregu chorób przewlekłych: od cukrzycy, przez schorzenia układu sercowo-naczyniowego, po nowotwory. W dodatku jest to substancja silnie uzależniająca. 10 Zobacz galerię Shutterstock Jak zbić cukier we krwi?
oJa9jwk.
  • xx8246v1v4.pages.dev/328
  • xx8246v1v4.pages.dev/371
  • xx8246v1v4.pages.dev/67
  • xx8246v1v4.pages.dev/17
  • xx8246v1v4.pages.dev/317
  • xx8246v1v4.pages.dev/180
  • xx8246v1v4.pages.dev/344
  • xx8246v1v4.pages.dev/333
  • xx8246v1v4.pages.dev/51

    • jak obnizyc cukier we krwii